自覚症状があり生活リズムや習慣、精神的なもので起こる生理的口臭と、虫歯や歯周病など口内における特定の細菌繁殖や内科的疾病など病気において発生する病的口臭に分けられます。
生理的口臭においては規則正しい食生活で改善や予防が可能です。
緑黄色野菜や海藻などのアルカリ性食品は雑菌の増殖を防ぎます。
意識して摂るようにしましょう。
また、唾液の分泌が少なくなることで口臭発生の原因ともなるため、唾液が分泌を促す硬い歯ごたえのある繊維質のものを摂取するのも効果的です。
唾液は食べカスやバクテリアを流し込んで口臭を防ぐ効果もあります。
また唾液にはバクテリアを殺す酵素もあり、口臭予防に重要な役割を果たしています。
特にキシリトールはバクテリアの繁殖を抑える働きがあります。ガムなどの甘味料として使われています。
【女性】
| 学生 | ダイエット | にきび | 貧血 | めまい | 生理不順 | 便秘 |
|---|---|
| 社会人 | ダイエット | にきび・吹き出物 | 貧血 | めまい | タバコ | 生理痛 | 便秘 | ストレス | 疲れ | 食事の偏り |
| ママ | 手足の冷え | ホルモンバランス | 便秘 | 生理不順 | 疲れやすい | ストレス | イライラする | 肩こり |
| 中高年 | 手足・関節の痛み | 便秘 | 疲れやすい | イライラする | 肩こり | 足がつる | 更年期障害 |
【男性】
| 学生 | にきび・吹き出物 |
|---|---|
| 社会人 | 食事の偏り | お酒の飲みすぎ | タバコ | ストレス | 疲れ |
| パパ | 抜け毛 | メタボ | お酒の飲みすぎ | 胃痛・胃もたれ・胸やけ | タバコ | 肩こり | 疲れ | 体臭 | 口臭 |
| 中高年 | 抜け毛 | メタボ | お酒の飲みすぎ | 胃痛・胃もたれ・胸やけ | タバコ | 肩こり | 疲れ | 体臭 | 口臭 | 眠りが浅い | 男性の更年期障害 |
