目の疲れは、視力の問題だけでなく、過労、睡眠不足、ストレスなどさまざまな原因が考えられています。
また、ドライアイは涙の分泌量が低下し、眼の表面が乾燥することで起こります。
加齢だけでなく、パソコンの使いすぎなど、まばたきの回数が減少したために眼の表面が乾燥したりします。
コンタクトレンズの装着によっても起きることがあります。
ドライアイは眼球を傷つけることさえあります。
ビタミンE（脂溶性ビタミン）には血行促進作用や酸化をおさえ、血管の老化や生活習慣病を予防する作用があります。
目の酷使や加齢による目のかすみには血行促進のあるビタミンE摂取が効果的です。
うなぎの蒲焼、サーモン、ツナ油漬け、モロヘイヤ、赤ピーマン、かぼちゃ、ごま、ひまわり油など
